Il sovraccarico digitale ha un impatto negativo sull'umore e sul nostro modo di lavorare. Email, notifiche e messaggi a qualsiasi ora: come possiamo difenderci da questa valanga di intrusioni? Un utilizzo intenzionale del telefono richiede impegno e sforzo per personalizzare le impostazioni, eliminare il superfluo e proteggerci dall’incubo di una connessione costante. Mantenere lo smartphone organizzato ed eliminare ciò che non utilizziamo più sono azioni che equivalgono a un atto di cura, proprio come le attenzioni che riserviamo al mondo fisico. La sensazione di sfinimento deriva dalla ricerca ossessiva di novità, dagli insensati automatismi e dalle frenetiche interruzioni causate dal bisogno malsano di mantenere il telefono sempre sotto controllo. La paura di perdere delle opportunità alimenta una reattività che prosciuga le energie e la capacità di concentrazione. Questo manuale ti guiderà prima in un percorso di consapevolezza e poi nella pratica, per trasformare il tuo…

Basta con le solite storie della buonanotte!

Hai visto The Haunting of Bly Manor su Netflix?

Se Buck fosse una persona avrebbe l'aspetto di Jason Momoa ai tempi del Trono di Spade.

Due curiosi personaggi sbarcano ad Allegranza, piccola isola delle Canarie, da un vapore battente bandiera brasiliana.